Chega aos últimos dias essa edição do Sesc Verão, que pela primeira vez em 26 anos está sendo realizado num formato híbrido, com prevalência da programação digital…

 

 

 

 

Os novos hábitos e relações entre as pessoas, impostos pela pandemia de covid-19, motivou o tema desta edição, “Cuidar faz Bem”. A mensagem propõe uma abordagem que pretende não se limitar à importância dos benefícios da prática regular do esporte e da atividade física no cotidiano, como estratégia para a busca da qualidade de vida.

A Campanha pretende levar ao público conteúdos que sensibilizem as pessoas para além da prática do autocuidado e do cuidado com a própria saúde, ampliando este exercício para um olhar das relações com o outro e com o meio onde se vive, por onde se transita.

Desta maneira, até o dia 14 de fevereiro (domingo), nas 40 unidades do Sesc no estado de São Paulo, o público tem acesso a um leque de atividades, para toda a família, majoritariamente no ambiente on-line. Confira abaixo os destaques da programação da última semana do Sesc Verão nas unidades de São Paulo e Grande São Paulo.

 

Atividades Exclusivamente Digitais

Políticas de Esporte e Lazer: Elaboração de Projetos (Módulo Introdutório)
Sesc Vila Mariana
Rua Pelotas, 141
Tel.: (11) 5080-3000
A oficina tem como objetivo compartilhar orientações, ferramentas e estratégias para elaboração de projetos, editais e propostas destinadas a leis de incentivo e editais públicos e privados que contemplem as práticas esportivas e de lazer, bem como contribuir para o desenvolvimento das capacidades institucionais das organizações que executam ou desejam executar projetos esportivos. Com Marinella Burgos, mestra em Gestão e Políticas Públicas pela Fundação Getúlio Vargas – FGV/EAESP
Até 11/02, terças e quintas, das 18h30 às 20h

 

Mini Curso de 21 Dias: Ampliando O Autocuidado
Sesc Pompeia
Rua Clélia, 93
Tel.: (11) 3871-7700
O mini curso consiste num programa sob uma proposta teórica e prática para organizar e contextualizar um novo compromisso pessoal com o autocuidado, transformando escolhas em ações por meio de ferramentas e conteúdos ligados às áreas de saúde física, mental e nutricional. Todas as atividades serão exclusivas para as(os) inscritas(os), com comunicação via grupo no Whatsapp e encontros semanais via plataformas de reuniões, com os especialistas do programa. Coordenação do Sesc e equipe multidisciplinar em Saúde.
Até 16/02, terças, das 19h30 às 20h30

 

Atividade Física em Casa Com o SESC
Sesc Parque D. Pedro II
Praça São Vito, s/nº – Brás
Tel.: (11) 3111-7000
Aulas de Condicionamento Físico online ministradas pelos Educadores de Atividade Físico Esportiva do Sesc Parque D. Pedro II. Serão 2 aulas por semana com duração de até 45 minutos e vão englobar um programa de exercícios físicos utilizando o peso do próprio corpo. Farão parte dos estímulos exercícios de alongamento, força, equilibrio e condicionamento aeróbio. Para participar será necessário conexão com a internet e aparelho que disponha de câmera para os professores poderem corrigir as execuções dos movimentos.
Com educadores fisico esportivo do Sesc
Até 11/02, terças e quintas, das 8h às 9h

 

Aulas ao Vivo – Cuidar e Autocuidar Faz Bem
Sesc Campo Limpo
R. Nossa Sra. do Bom Conselho, 120
Tel.: (11) 5510-2700
As já “famosas” lives esportivas, apresentadas no Facebook do Sesc Campo Limpo, ganham uma temática especial para o período do Sesc Verão 2021, trazendo atividades e reflexões sobre a importância e os benefícios de cuidar de quem amamos e de também nos autocuidar. Com os educadores Raphael de Almeida e Thiago Escudeiro.
Até 11/02, terças e quintas, das 18h30 às 19h30

 

Aulas| SV 2021 – Esporte e Atividade Física
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
Aulas virtuais para atendimento aos alunos matriculados nos cursos regulares que ainda não puderam retornar ao presencial. No período do Sesc Verão, o foco será o autocuidado, concentração, motivação e respiração. Duração de 50 minutos. 4ª Semana – Respiração 09/02, 17h30 – Funcional; Tamara 10/02, 8h30 – Reeducação do Movimento
10/2, terça e quarta, das 8h30 às 9h30

 

A Boa Saúde Começa com Uma Mente Saudável – Bateroterapia
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
Atividade que combina dinâmicas rítmicas com conotação lúdica, juntamente com exercícios físicos e alongamentos funcionais para aumentar consciência corporal, memória e concentração. Método criado usando o ritmo como ferramenta para expandir coordenação motora, melhorar memória, bem como o equilíbrio. Com Gus Conde, instrutor de destaque internacional, criador dos métodos Bateroterapia e do workshop Memória Ativa. Duração total: 12 horas (6 encontros) até 11/2, terças e quintas, das 10h às 12h

 

SPA em Casa!
Sesc Interlagos
Av. Manoel Alves Soares, 1100
Tel.: (11) 5662-9500
Que tal transformar a casa em um spa onde você é o cliente especial? Este é o convite para que o público se permita momentos de autocuidado ao realizar práticas simples, mas muito efetivas. Momento de sentir cheiros, sabores e textura das plantas e se conectar aos elementos (água, fogo, terra, ar). A ideia é usar ingredientes costumeiramente presentes na cozinha e encontrados no supermercado ou feira livre. Série de 8 vídeos, com enfoque especial para o Trabalho Social com Idosos. Com Careimi Assmann.
Até 12/2, terças e sextas, das 11h às 12h

 

Brincar com a Natureza: A Importância no Desenvolvimento Infantil
Sesc Interlagos
Av. Manoel Alves Soares, 1100
Tel.: (11) 5662-9500
Encontros que irão garantir momentos de conversa, reflexão e partilha com as crianças e familiares. A proposta a relação entre criança e natureza e desta maneira que ela possa sentir isso em seu corpo. Encontre a natureza na sua rotina e reconheça a natureza de seu entorno. Com Educadora Ana Carol Thomé
Até 11/2, terças e quintas, das 18h às 20h

 

Vozes do Cuidar
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
Exibição de 5 vídeos de aprox. 10 minutos, com depoimentos de pessoas/profissionais/lideranças que atuam em territórios/comunidades carentes da Zona Sul de São Paulo, falando sobre as dimensões do cuidar.
Até 16/2, terças e sábados, das 12h às 12h10

 

Práticas Corporais
Sesc São Caetano
Rua Piauí, 554
Tel.: (11) 4223-8800
Com educadores Sesc
10/2, quartas, das 11h às 12h

 

Pílulas de Saúde – Cuidar Faz Bem – SESC Empresas
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
Aulas Especiais “Pílulas de Saúde” – Vídeos gravados com a temática do Sesc Verão 2021: Cuidar faz Bem. São 4 Vídeos de 5 minutos com temas diversos ligados a Saúde ( Exercícios Respiratórios, Saúde Mental , Alongamento no Ambiente de Trabalho e Dicas de Relaxamento – Mindfulness).
10/2, quartas, das 11h às 12h

 

Envelhecimento, Atividade Física e Bem-Estar
Sesc Pinheiros
Rua Paes Leme, 195
Tel.: (11) 3095-9400
Série de três encontros sequenciais por meio de plataforma digital (Google Meet) para o público idoso. Serão encontros teórico-práticos, sempre com uma conversa seguida de uma atividade física. Serão abordados temas desde aspectos de saúde mental, qualidade de vida e a importância do corpo em movimento. Além disso, pretende-se trazer esses idosos como protagonistas dos temas, estimulando que relatem suas experiências, reflexões e histórias. O objetivo dos encontros será engajar, interagir e proporcionar bate-papos, conversas e a prática de atividade física para o público idoso. Público-alvo: O foco principal é em pessoas a partir de 60 anos, alunos e não alunos do Sesc Pinheiros, todavia, fica aberto para interessados em discutir e refletir sobre o tema. Para a participação, serão realizados convites para as turmas do físico-esportivo, TSI e via mídias sociais do Sesc Pinheiros. Com Neide dos Santos e Jane Glebia
10/2, quartas, das 10h às 11h30

 

Yoga: Posturas e Ásanas para o Autocuidado
Sesc Guarulhos
Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200
Tel.: (11) 2475-5550
Aula de Yoga com a educadora do Sesc Guarulhos, Daniela Rodrigues, voltada para o autocuidado.
10/2, quartas, das 10h30 às 11h30

 

Live Especial Sesc Verão
Sesc Carmo
Rua do Carmo, 147
Tel.: (11) 3111-7000
Os educadores iniciarão a live trazendo alguma informação ou reflexão sobre cuidado e autocuidado e na sequência ministrarão a aula em modalidades como Yoga (técnicas de respiração, observação de pensamentos, mantras) e Capoeira (reflexão sobre algum trecho das músicas de roda que retratam a resistência do povo e da cultura negra).
10/2, quartas, das 19h às 20h

 

Autocuidado e Atividade Física para Idosos
Sesc Campo Limpo
R. Nossa Sra. do Bom Conselho, 120
Tel.: (11) 5510-2700
Por meio de encontros virtuais, educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Campo Limpo interagem, provocam reflexões acerca da importância do autocuidado em tempos de pandemia e quarentena e ministram aulas em que a atividade física e o bom humor são estimulados o tempo todo. Encontros realizados por meio das plataformas Zoom e Skype.
10/2, quartas, das 16h às 17h

 

Yoga Online – Aulas Abertas “O Yoga Enquanto Prática de Autocuidado”
Sesc Campo Limpo
R. Nossa Sra. do Bom Conselho, 120
Tel.: (11) 5510-2700
Por meio de aulas abertas em formato live, o Sesc Campo Limpo proporciona aula desta prática indiana, indicada para pessoas que buscam equilíbrio, com exercícios de respiração e posturas, mesclando tonicidade e relaxamento, aliado a meditação. Atividade realizada na página do Facebook do Sesc Campo Limpo. Com a Professora Sandy Richter Bertoni. Com a Profª Sandy Richter Bertoni.
10/2, quartas, das 18h30 às 19h30
13/2, sábados, das 10h às 11h

 

Saber Cuidar
Sesc Bom Retiro
Alameda Nothmann, 185
Tel.: (11) 3332-3600
Curso dedicado a reflexões sobre cuidar de si, cuidar do outro e cuidados coletivos em 4 encontros. O curso será em formato online, para Educadores e público em geral. Serão abordados os seguintes temas:
Aula 1: Saúde integral com as convidadas Dra. Regina Chamon (médica) e Monica Jurado do Coletivo Tambores Flow.
Aula 2: Saúde mental com foco na pluralidade das infâncias com interseccionalidade de gênero, raça e classe, com Elania Francisca. Serão abordados neste encontro também, os temas: a potência dos programas de atividades físicas na saúde mental de populações negras, periféricas e vulneráveis de São Paulo, com Sophia Basilliat da Associação Treino na Laje.
Aula 3: Cuidados coletivos: Neste encontro Fernanda Almeida, abordará a questão da importância dos cuidados coletivos, dentro de uma perspectiva da área de assistência social. Osmar Carvalho dos Santos, do Projeto Novos Sonhos, contará a história desta iniciativa, cuja missão é transformar tristeza em arte, alegria e oportunidade de uma vida melhor para crianças e adolescentes.
Aula 4: Cuidados coletivos: O encontro traz duas perspectivas de cuidados comunitários e coletivos – a conversa sobre “O Corpo e suas dimensões metafísicas do ponto de vista dos Yepamahsã (Tukano) e Mukorimahsã (Dessana)” com o antropólogo João Paulo Tukano e a vivência “Corpos Desobedientes – diálogo entre o corpo marginal, gordo e feminino e outras corpografias” com Gal Martins e Rosângela Alves (Zona Agbara).
10/2, quartas, das 19h às 21h

 

Aula Aberta Para Crianças E Famílias
Sesc Belenzinho
Rua Padre Adelino, 1.000
Tel.: (11) 2076-9700
Nessa atividade as crianças poderão brincar com suas famílias em atividades esportivas recreativas propostas pelos educadores do Sesc Belenzinho. O objetivo das aulas é desenvolver competências socioemocionais em movimento, pensando em práticas de autocuidado desde a infância. Com educadores do Sesc
10/2, quartas, das 10h às 11h

 

Aula Aberta de Treinamento Funcional
Sesc Belenzinho
Rua Padre Adelino, 1.000
Tel.: (11) 2076-9700
Nessa atividade os participantes poderão treinar com o preparador físico do surfista Gabriel Medina e receber orientações e dicas sobre treinamento físico.
Até 12/2, quartas e sextas, das 19h30 às 20h30

 

Joguei no Sesc – Relembrar Faz Bem
Sesc Campo Limpo
R. Nossa Sra. do Bom Conselho, 120
Tel.: (11) 5510-2700
Projeto composto por três vídeos acompanhados por fotos e textos que serão publicados na página do Facebook do Sesc Campo Limpo uma vez por semana. São atletas e professores que passaram pelo Sesc Campo Limpo, que compartilham suas memórias e seus registros de momentos compartilhados com o público da unidade em atividades realizadas na programação físico-esportiva ao longo dos 6 anos de ações. Ao final, cada contratado deixa uma mensagem positiva quanto ao retorno das atividades presenciais no Sesc. Com o para-atleta do Skate John, a Professora e atleta de basquete Katia Denise e a Professora de Yoga Sandy Richter Bertoni.
11/2, quintas, das 10h às 11h

 

Bicicleta nos Tempos Atuais – Solução Segura, Saudável e Ecológica
Sesc Parque D. Pedro II
Praça São Vito, s/nº – Brás
Tel.: (11) 3111-7000
Com Eliana Garcia e Rodrigo Telles
11/2, quintas, das 19h às 21h

 

Live IG | SV 2021 – Esporte e Atividade Física
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
Aulas virtuais ao vivo para atendimento aos alunos e público em geral com foco no autocuidado, concentração, motivação e respiração. Duração de 50 min. Com educadores(as) do Sesc
1ª Semana – Auto cuidado 21/01, 9h – Dança Circular;| 22/01, 18h30 – Força
2ª Semana – Concentração 28/01, 18h30 – Equilíbrio e estabilidade; 29/01, 9h – Coordenação
3ª Semana – Motivação 04/02, 8h30; 05/02, 17h30 – Funcional
4ª Semana – Motivação 11/02, 17h30 – Corrida; 12/02, 8h30 – Pilates
12/2, quinta e sexta, das 8h30 às 9h30
11/2, sexta e quinta, das 17h30 às 18h30

 

Comunicação Não Violenta e Cooperação
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
O curso abordará, além da CNV, temas como: Cooperação no exercício de convivência, aprender a viver juntos, a cultura da cooperação, escuta empática e restauração de conflitos. Com Roberto Martini, consultor especializado na focalização de Metodologias Colaborativas e no desenvolvimento de Projetos de Cooperação no contexto Organizacional.
Até 11/2, terças e quintas, das 19h30 às 21h30

 

Sesc Verão 2021 – Cuidar para o Triathlon
Sesc Pinheiros
Rua Paes Leme, 195
Tel.: (11) 3095-9400
A proposta buscará auxiliar a compreensão do esporte completo, distanciando-se da visão de três modalidades separadas e dando atenção aos cuidados adjacentes aos treinos que envolvem nadar-pedalar-correr, como preparação física, treinos regenerativos, e aspectos que cuidam da saúde da pessoa de forma mais integral. Com Além do Nada-Pedala-Corre.
11/2, quintas, das 19h30 às 21h30

 

Ler para Cuidar e Cuidar-se
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
Divulgação de mini vídeos gravados que serão divulgados nas redes sociais do Sesc Santo Amaro, e nos quais a bibliotecária da unidade, Alexsandra Egito, apresenta obras do acervo da Biblioteca do Sesc Santo Amaro, que enfocam o tema do Sesc Verão 2021, “Cuidar faz Bem”, e que estarão disponíveis para empréstimo. Plataforma: Facebook.
11/2, quintas, das 14h às 14h05

 

ETA – Cuidar Faz Bem
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
A equipe de educadores do ETA Sesc Santo Amaro apresentará algumas plataformas para ajudar o público a ter uma relação melhor com o cuidar. Vídeos no Instagram – IGTV.
Até 25/2, quintas, das 15h às 16h

 

MINDFULNESS – Focar em Si com Espaço Ki
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
A prática de Mindfulness tem o objetivo de desenvolver a habilidade de estarmos conscientes das experiências no momento presente. Com Beatriz Azevedo, neuropsicóloga, especializada em psicossomática, instrutora de Mindfulness pela Unifesp.
Até 19/2, sextas, das 12h às 13h

 

O Cuidado em Saúde Mental no Contemporâneo
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
O curso discutirá alguns sintomas presentes nas subjetividades neste momento de pandemia, como ansiedade, insônia, depressão, burnout, o luto (individual e coletivo), dentre outros, e apresentará estratégias para lidarmos com esses sintomas e com a realidade que nos rodeia. A proposta é a de apostar na coletivização e na invenção de outros futuros como caminho importante de promoção de saúde. Com Lucas Veiga, Psicólogo e Mestre em Psicologia Clínica pela Universidade Federal Fluminense (UFF).
12/2, sextas, das 19h às 20h30

 

Jogos Desestressantes
Sesc Vila Mariana
Rua Pelotas, 141
Tel.: (11) 5080-3000
O objetivo desta série de postagens é indicar jogos que sejam relaxantes no sentido mais tradicional. Sem pressão de tempo, com visual e músicas agradáveis, e onde tudo pode ser resolvido de forma pacífica. Com Cris Botta (Educadora no ETA)
12/2, sextas, das 10h às 19h

 

Com Amor, da Mesa: Práticas de Presença e Atenção nas Refeições
Sesc Vila Mariana
Rua Pelotas, 141
Tel.: (11) 5080-3000
Todos os sábados, até 6/2, será compartilhado um arquivo em áudio com uma prática de atenção guiada, acompanhado de breve texto explicativo da técnica e de sua relação com um tipo de refeição: café e outras bebidas, frutas e lanche, almoço ou jantar. No sábado dia 13/2 será realizado um encontro virtual com os participantes que desejarem compartilhar os seus relatos com a prática e tirar suas dúvidas sobre o realizar da atenção e da presença nas refeições. Com Daniela Miskalo.
13/2, sábados, das 10h30 às 12h

 

Práticas Corporais
Sesc Belenzinho
Rua Padre Adelino, 1.000
Tel.: (11) 2076-9700
Atividades que propõe o entendimento do corpo, o controle da respiração e da propriocepção, com exercícios oriundos das mais diversas práticas e origens, e assim caracterizando diferentes meios para alcançar o mesmo objetivo. Com educadores do Sesc.
13/2, sábados, das 11h às 12h

 

Live: Jéssica Amorim Recebe
Sesc Osasco
Av. Sport Club Corinthians Paulista, 1.300. Jd. das Flores – Osasco
Tel.:(11) 3184-0900
Com Isabelly Ávila, revelação da modalidade, hoje aos 15 anos de idade, é considerada uma das grandes promessas do skate mundial.
13/2, sábados, das 11h às 12h

 

Dança Contemporânea com Clara Gouvêa
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
As aulas partem das referências de dança que veem o corpo na sua possibilidade holística, como o contato improvisação e as abordagens das práticas somáticas. Nas aulas, busca-se reconhecer as estruturas e sistemas do corpo como territórios de investigação de movimento e presença, desfrutando da dança e entrando em contato com o cada corpo, seu movimento e sua expressão.
Até 20/3, sábados, das 15h às 16h30

 

Um Passo, Um Ponto
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
Curso desperta o interesse pela Dança Circular e pelo bordado livre. Baseado no conteúdo de Teoria e Prática da Dança Circular – de Cristiane Menezes – serão apresentadas 4 Danças relacionadas com 4 pontos básicos do bordado livre (alinhavo/ponto atrás/ponto haste e o corrente), que também proporcionarão um processo evolutivo no fazer. Com Rosana Padial e Flávia Rolim. Os materiais necessários para as atividades de bordado serão enviados por e-mail posteriormente. Atividade gratuita e 100% online: Duração total: 8 horas.
14/2, domingos, das 10h às 12h

 

Aprendendo a Meditar
Sesc Parque D. Pedro II
Praça São Vito, s/nº – Brás
Tel.: (11) 3111-7000
O curso ajuda a compreender o valor real e útil de 15 minutos da prática. Com Marcela Maia.
14/2, domingos, das 10h às 12h

 

De Dentro Pra Fora e Vice-Versa: Autocuidado, Relações Humanas e Emancipação
Sesc Centro de Pesquisa e Formação
Rua Dr. Plínio Barreto, 285
Tel.: (11) 3254-5600
Este ciclo de palestras abordará temas transversais sobre autocuidado, relações humanas e emancipação. Dia 08/02, Práticas corporais alternativas: sem limite entre o corpo, a mente e o ambiente, com Philipe Rodrigues. Dia 09/02, As hashtags que cuidam: informação para o autocuidado até os movimentos sociais, com Adriano De Lavor e Ana Claudia Peres. Dia 10/02, Diálogo sobre manifestações corporais afrobrasileiras, educação emancipatória e saúde, com Altair dos Santos Lira e Maria Clareth Gonçalves Reis. Dia 11/02, Lazer e emancipação humana, com Fernando Mascarenhas.
Até 11/2, segunda a quinta, das 10h30 às 12h

 

Cuidado: Corpo, Mente e Emoção – Comunidade do Corpo
Sesc 24 de Maio
Rua 24 de maio, 109
Tel.: (11) 3350-6300
Encontros virtuais sobre a Comunidade do Corpo, que integra as Comunidades do Cuidar, na perspectiva do cuidado como modo de fazer, se caracteriza pelo lugar do encontro e trata de assuntos relacionados a temática do corpo, um corpo ativo, vivo que produz para além do movimento, o bem-estar de forma sistêmica. Já as Comunidades do Cuidar são comunidades de aprendizagem na atividade física e esporte com o objetivo de promover uma prática ainda mais qualificada, permeada pela troca de saberes, ampliação de visões de mundo, exercício da escuta empática e o diálogo, com vistas ao aprofundamento de vínculos e afetos. Com Regina Chamon, médica hematologista formada pela Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP, Docente do Curso de Formação de Facilitadores de Meditação para a Saúde da Universidade Federal de São Paulo. Com Regina Chamon, mediação Pedro Consorte
11/2, terça e quinta, das 19h30 às 21h30

 

Respiração Contra Opressão
Sesc Avenida Paulista
Avenida Paulista, 119
Tel.: (11) 3170-0800
Exercícios que convidam a busca por equilíbrio e autoconhecimento para combater e prevenir sintomas que afligem a humanidade. Respiração contra opressão é um espaço para percepção do próprio pulso a partir de uma imersão nas técnicas bioenergéticas. Com Arthur Gaiarsa.
Até 12/2, terça, quarta e sexta, das 9h às 11h

 

Tambores: O Princípio Organizativo para A Construção de Um Território Educador
Sesc Carmo
Rua do Carmo, 147
Tel.: (11) 3111-7000
Entendendo os tambores como o princípio organizativo da Comunidade Cultural Quilombaque, serão realizadas atividades práticas de corpo em expansão, pensando como nossos corpos se movimentam através deste som que possui uma lembrança afetiva e intra-uterina. Com Almir Moreira Junior e Camila Cardoso
10/2, terça e quarta, das 18h30 às 20h

 

Sesc Verão 2021 – Yoga para Corpos Urbanos: Como Descansar o Indescansável?
Sesc Pinheiros
Rua Paes Leme, 195
Tel.: (11) 3095-9400
Ciclo de 4 aulas práticas do Yoga Para Corpos Urbanos direcionadas a pessoas que estão se sentindo esgotadas. O objetivo é oferecer acolhimento, ações e reflexões para se investigar por quais motivos (pessoais, sociais ou políticos) a vitalidade da população está cada vez mais consumida pelo cotidiano.
Aula 01: O corpo esgotado: desencantamento e autoexploração
Aula 02: O corpo sentado: sedentarismo compulsório
Aula 03: O corpo carente: privação sensorial
Aula 04: O corpo distraído: supremacia da extroversão
Com Danilo Patzdorf
Até 12/2, terça a sexta, das 19h às 20h30

 

Saber Cuidar
Sesc Bom Retiro
Alameda Nothmann, 185
Tel.: (11) 3332-3600
O encontro traz duas perspectivas de cuidados comunitários e coletivos – a conversa sobre “O Corpo e suas dimensões metafísicas do ponto de vista dos Yepamahsã (Tukano) e Mukorimahsã (Dessana)” com o antropólogo João Paulo Tukano e a vivência “Corpos Desobedientes – diálogo entre o corpo marginal, gordo e feminino e outras corpografias” com Gal Martins e Rosângela Alves (Zona Agbara).
Com João Paulo Tukano e Zona Agbara
10/2, quarta, das 19h às 21h

 

Lutas e Esportes com Raquetes: Comunidade do Esporte
Sesc 24 de Maio
Rua 24 de maio, 109
Tel.: (11) 3350-6300
A comunidade de aprendizagem do esporte nesta última semana do Sesc Verão irá estimular a ampliação da compreensão do público sobre o Esporte através de bate-papos, atividades práticas, jogos pré-desportivos, vivências virtuais e tarefas de pesquisa. O público será convidado a refletir, brincar, jogar e estudar sobre modalidades esportivas de lutas e raquetes, seus protagonistas e possibilidades de fruição, sobretudo considerando a condição de isolamento social causado pela pandemia de COVID-19. Os educadores de atividades físico esportivas do Sesc 24 de Maio desenvolverão experiências com o público a partir dos conteúdos e práticas dos cursos de esportes do Programa Sesc de Esportes, especificamente os cursos de Lutas, Tênis de Mesa e Badminton. Com Rodrigo Paiva e educadores de esporte do Sesc 24 de Maio
10 e 12/2, quarta e sexta, das 19h30 às 21h30

 

O Território na Saúde, A Saúde no Território: Autocuidado e Coletividade
Sesc Guarulhos
Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200
Tel.: (11) 2475-5550
A proposta deste bate papo é debater sobre os desafios enfrentados por pessoas que vivem nas regiões periféricas da cidade de Guarulhos, tais como o bairro dos Pimentas e Seringueiras, e apresentar projetos e iniciativas realizadas nestas localidades que atuam, incentivando a prevenção e a promoção da saúde da população. Serão abordados os aspectos relativos aos impactos que os territórios causam na saúde da população e vice versa.
Criação de um Grupo de Trabalho para discutir as questões que serão abordadas no bate papo a fim de encontrar soluções conjuntas para as necessidades apresentadas. A proposta é que ao longo do ano de 2021 sejam realizados encontros mensais com diferentes temáticas com o objetivo de fomentar as discussões para que posteriormente, as comunidades e instituições possam elaborar um documento e apresentar ao poder público. Esse GT será formado por integrantes das comunidades, instituições públicas e privadas, poder público e Sesc Guarulhos. Com lideranças comunitárias da Associação da Seringueira, Pimentas, ONG Chico Mendes (Cabuçu), Bonsucesso e Secretaria Municipal da Saúde. Mediação: Renata Crivoi de Castro
10/2, quarta, das 19h às 20h30

 

Cuidado, Pessoal!
Sesc Pompeia
Rua Clélia, 93
Tel.: (11) 3871-7700
Bate papo com Emicida – Rapper, cantor e compositor brasileiro, considerado uma das maiores revelações do hip hop do Brasil da década de 2000 – e com o historiador Fernando Nogueira. Mediação de Vivian Shoji. Educadora de atividades físicoesportivas do Sesc Pompeia.
10/2, quarta, das 20h às 21h30

 

Corrida Virtual
Sesc Guarulhos
Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200
Tel.: (11) 2475-5550
Autodesafio na modalidade corrida. Após a abordagem teórica dos aspectos da corrida com os diversos profissionais da área sobre a modalidade, suas diversas formas e possibilidades, assim como os cuidados necessários para a prática segura e saudável, é proposta uma ação prática: uma corrida virtual nas distâncias de 3 km ou 6 km, registrados por meio de plataforma (aplicativo) específica. Cada participante define a distância desejada e registra sua atividade. Como premiação pela participação, todos os inscritos receberão um certificado e uma medalha. Inscrição da corrida: Plataforma Sympla.
11 a 14/2, quinta a domingo, das 6h às 23h59

 

Meditação Guiada
Sesc Avenida Paulista
Avenida Paulista, 119
Tel.: (11) 3170-0800
Com educadores de atividades físico esportivas
11/2, quinta, das 10h às 11h

 

Bate Papo – Jornada da Calma
Sesc Belenzinho
Rua Padre Adelino, 1.000
Tel.: (11) 2076-9700
Nesse bate papo a convidada falará sobre dicas inspiradoras que possam ajudar a trazer serenidade para o dia a dia. Helena Galante é criadora do podcast Jornada da Calma, editora da Veja São Paulo e colunista da rádio CBN.
11/2, quinta, das 17h às 18h

Prosa 60 + Saber Cuidar – Do Pensamento a Ação!
Sesc Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245
Tel.: (11) 3234-3000
Bate papo sobre os cuidados que precisamos dispensar ao planeta a partir das nossas ações diárias. O que o nosso pensar, sentir e fazer afetam na constituição da humanidade. Como ler nas entre linhas as questões socioambientais que a pandemia nos proporcionou. Há reparação? Podemos mudar? Como estabelecer mudanças significativas em nossas vidas proporcionando justiça social, equanimidade, sustentabilidade para todos que habitam o planeta Terra. Com Leonardo Boff e mediação de Mara Rita
11/2, quinta, das 18h30 às 20h

 

Cuidar de Todas as Pessoas – Musicoterapia para Todes
Sesc Bom Retiro
Alameda Nothmann, 185
Tel.: (11) 3332-3600
Série de bate-papos que se dedicam a ampliar o entendimento sobre a importância social dos cuidados coletivos e de como estes podem atuar como ferramenta de inspiração. Com Com Renato Gama. Mediação de Getúlio Marinho.
11/2, quinta, das 18h30 às 19h30

 

Como um Presente: Bate-Papo sobre Contos e Cantos Compartilhados desde a Barriga
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
Com Vivan Cantenacci
11/2, quinta, das 17h30 às 18h30

 

Voz de Atleta: Raça, Sexo e Política no Esporte – Com Ana Moser, Carol Solberg, Diogo Silva e Thiago De Souza Amparo
Sesc Guarulhos
Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200
Tel.: (11) 2475-5550
Bate-papo online com a ex-capitã da seleção brasileira de vôlei, Ana Moser; com a jogadora de vôlei de areia, Carol Solberg; com o ex-atleta de taekwondo Diogo Silva e com o professor de Direito Thiago de Souza Amparo, sobre os impactos e desdobramentos de questões atuais, como o racismo, o sexismo e a liberdade de expressão na rotina dos atletas. Uma conversa sobre aprendizados, consequências e sobre como lidar com restrições e intimidações impostas por dirigentes, patrocinadores e outros atores do jogo social – inclusive pelas próprias torcidas. Quais lições podemos aprender e quais as relações dessa condição com a realidade dos dias atuais, a partir de um diálogo pautado pelos direitos humanos e pela ética, dois dos elementos que ajudam a medir a saúde democrática de uma sociedade?
12/02, terça, das 19h às 21h

 

Círculos de Biblioterapia: Mia Couto, Raízes e Sonhos
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000
Rodas de leitura de fragmentos da literatura criteriosamente selecionados para fomentar o diálogo com os participantes. Nesse encontro será lido “Mia Couto: raízes e sonhos”. Com Cristiana Seixas, psicóloga, biblioterapeuta, mestre em educação, especialista em arteterapia. É autora do livro Vivências em biblioterapia: práticas do cuidado através da literatura.
12/2, sexta, das 14h30 às 16h

 

PODSESC Esporte Clube – Com Darlan Romani
Sesc Santo Amaro
R. Amador Bueno, 505 – Santo Amaro
Tel.: (11) 5541-4000Com Darlan Romani.
12/2, sexta, das 18h às 19h

 

A Importância do Cuidar
Sesc Interlagos
Av. Manoel Alves Soares, 1100
Tel.: (11) 5662-9500
A meditação é uma técnica que consiste em conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento por meio de métodos de respiração e relaxamento que induzem a mente para atingir tranquilidade e paz interior que tem como principais benefícios a redução do estresse, ansiedade e insônia. Meditação com Gerson Daddio
12/2, sexta, das 14h às 15h

 

Alimentação Anti-Inflamatória
Sesc São Caetano
Rua Piauí, 554
Tel.: (11) 4223-8800
Com Plenitude Bem-Estar
12/2, sexta, das 12h às 13h

 

Conforto Acústico e Produção do Cuidado nas Cidades
Sesc Vila Mariana
Rua Pelotas, 141
Tel.: (11) 5080-3000
Bate-papo sobre as relações que podem se estabelecer entre o bem-estar físico e psicológico em conjunto ao conforto acústico no ambiente urbano. irá partir de um diálogo entre os núcleos de música, artes integradas e esportivo, em busca de caminhos que possam auxiliar na compreensão sobre o fator acústico e a promoção do cuidado individual e coletivo nas cidades. Com Educadores do ETA, Centro de Música e Núcleo Físico-Esportivo
12/2, sexta, das 19h às 21h

 

Corrida Sensorial para Crianças
Sesc São Caetano
Rua Piauí, 554
Tel.: (11) 4223-8800
Com Plenitude Bem-Estar
13/2, sábado, das 10h às 11h

 

Fala Que Eu Não Te Escuto – O Palhaço e o Psicanalista
Sesc Parque D. Pedro II
Praça São Vito, s/nº – Brás
Tel.: (11) 3111-7000
Bate-papo sobre o livro “O palhaço e o psicanalista”, de Christian Dunker e Claudio Thebas. O psicanalista Christian Dunker e o ator Cláudio Thebas abordam neste livro, com bom humor e profundidade, um tema comum para ambos os ofícios: como escutar os outros? Como escutar a si mesmo? E como a escuta pode transformar pessoas?
13/2, sábado, das 17h às 19h

 

Relaxamento para o Autocuidado da Mente
Sesc Bom Retiro
Alameda Nothmann, 185
Tel.: (11) 3332-3600
O objetivo desta aula é aliviar as tensões musculares e o estresse diário com técnicas de meditação guiada e respirações. Materiais: Colchonete ou local confortável para deitar. Com educadora Luciene Amaral
13/2, sábado, das 10h30 às 11h30

 

Plantar, Colher e Respirar
Sesc Pinheiros
Rua Paes Leme, 195
Tel.: (11) 3095-9400
Artista, educadora e mão dos cantores Emicida e Fióti, Dona Jacira compartilhará a sua relação com a horta que tem em casa, e quais os cuidados, dicas que aplica para mantê-la saudável e como esse contato com as plantas e hortaliças refletem no seu bem estar.
13/2, sábado, das 16h às 17h

 

Live Yoga com Taças Tibetanas
Sesc Avenida Paulista
Avenida Paulista, 119
Tel.: (11) 3170-0800
A realização da prática de Yoga aliada às Taças Tibetanas proporciona uma potencialização dos efeitos dos Asanas (posturas) no estado de quietude e sutileza do praticante, onde as ondas propagadas pelo tilintar das Taças geram um efeito de ressonância nas ondas mentais e cardíacas, deflagrando assim uma experiência de harmonia psicofísica singular. Com a profª com Ale Dotto.
14/2, domingo, das 15h às 16h

 

Velejando com Beto Pandiani, O Que o Mar Pode nos Ensinar para a Vida
Sesc Guarulhos
Rua Guilherme Lino dos Santos, 1.200
Tel.: (11) 2475-5550
Bate papo com o velejador Beto Pandiani, que falará sobre as suas experiências de vida no mar, em suas 7 voltas ao redor mundo. O velejador abordará as relações desses aprendizados com aspectos da vida cotidiana e em tempos de pandemia como planejamento, foco, determinação, autocuidado, entre outros.
14/2, domingo, das 11h às 12h30

 

Atrapalhadas de Verão
Sesc Interlagos
Av. Manoel Alves Soares, 1100
Tel.: (11) 5662-9500
O projeto “Atrapalhadas de Verão”, da Cia. Asfalto de Poesia traz 3 vídeos curtos, de até 5 minutos cada, sobre os cuidados necessários para o verão dentro do período de uma pandemia. São vídeos curtos de fácil assimilação e rápida absorção de conhecimento, num momento de grande produção audiovisual e cansaço e esgotamento diante de certos conteúdos. Cada vídeo produzido tem uma temática específica tratada de forma lúdica, por meio da linguagem da palhaçaria. Com Cia. Asfalto de Poesia
14/2, domingo, das 15h às 16h

 

Corrida Sensorial
Sesc São Caetano
Rua Piauí, 554
Tel.: (11) 4223-8800
Com Plenitude Bem-Estar
14/2, domingo, das 10h às 11h

 

 

 

Foto: Divulgação